TERNI – Riparte da ottobre a giugno l’iniziativa, promossa dall’Asd Pesistica Yepa Terni, in collaborazione con il CentroCon di Psicoterapia e Csen (Centro Sportivo Educativo Nazionale), dedicata agli over 65 e allo sport. Si tratta del progetto chiamato “MoviMenti” che ha la finalità di promuovere il benessere bio-psico-sociale, sottolineando il dialogo costante tra mente e corpo come unica dimensione che permette di vivere in salute. In particolare si propone di incentivare uno stile di vita sano e attivo, prevenire e gestire patologie croniche (ipertensione, diabete, osteoporosi), ridurre il rischio di cadute e contrastare il declino cognitivo. Le attività sono condotte da laureati in scienze motorie, che operano in sinergia con i diversi specialisti della salute che interverranno, durante l’anno sportivo, all’interno del progetto.
Il progetto si fonda sulle linee guida dell’Oms (Organizzazione mondiale della sanità),che raccomandano almeno tre sessioni settimanali di attività fisica multicomponente – esercizi aerobici, di rinforzo muscolare e per l’equilibrio – per gli over 65. Nel dettaglio sono previsti tre incontri settimanali di attività fisica adattata (Afa),sia all’aperto che al chiuso, nei giorni di martedì – giovedì – sabato, dalle 10:30 alle 11:30 e un incontro mensile su temi di salute nella Terza Età, con l’alternarsi di professionisti specializzati. Le attività sportive si svolgono in piccoli gruppi con l’obiettivo primario di rispondere quanto più al singolo individuo, non solo sotto l’aspetto fisico ma anche cognitivo, stimolando una comunicazione diretta e costante con il tecnico. Il gruppo è condotto da Learco Monti, tecnico Fidal specialista della marcia, con esperienza pluridecennale per l’attività fisica adattata, coordinate da Serena Argenti, laureata in scienze motorie sportive e docente di educazione fisica, in stretta collaborazione con la psicologa e psicoterapeuta, Elena Argenti, specializzata in Neuropsicologia dell’invecchiamento. Durante il progetto sono previsti test di valutazione funzionale, con una relazione scientifica finale basata sui risultati raccolti.
Le attività si svolgeranno tra il 1 ottobre e il 30 giugno e prevedono un contributo mensile. È possibile iscriversi tramite i seguenti contatti tel. 333 7403152 / email pesisticayepa.terni@libero.it oppure il martedì dalle 10:30 alle 11:30, recandosi direttamente in sede presso gli spazi del Centro di Psicoterapia “CentroCon” (via delle Conce, 80 Terni).
